癒し効果抜群！観葉植物ブーム『選び方』から『お手入れ』まで

2025年に向けて観葉植物への関心が再び高まり、「観葉植物癒し」というキーワードが注目されています。なぜ観葉植物がこれほどまでに人々を魅了し、癒しをもたらすのでしょうか。それは、リラックス効果や精神安定をもたらすだけでなく、植物を育てるという行為そのものが、私たちの性格や心理に良い影響を与えるからかもしれません。

この記事では、観葉植物がもたらす癒しの理由や、その効果を最大限に引き出すための選び方、配置のコツを詳しく解説します。また、ブームが終わった後も、観葉植物と心豊かに暮らすためのヒントをお届けします。ぜひこの記事を参考に、あなただけの癒しの空間を作ってみてください。

記事のポイント

観葉植物が癒しをもたらす理由
観葉植物の選び方と配置のコツ
観葉植物のお手入れ方法
観葉植物を取り入れた心豊かな生活

目次Outline

1. 観葉植物で癒しを！ブームは終わった？
2. 2025年も続く？観葉植物癒しブーム

観葉植物で癒しを！ブームは終わった？

観葉植物ブームは本当に終わりなのか？
観葉植物が癒やしを与える理由
なぜ？観葉植物に癒やされるメカニズム
観葉植物がもたらす快適空間
精神安定にも！おすすめ観葉植物
植物を育てる人はどんな性格？

観葉植物ブームは本当に終わりなのか？

『観葉植物ブームは去った』と言われて久しいですが、観葉植物ブームが終焉を迎えているのかどうかは一概には言えません。しかし、複数の情報源からブームの状況に変化が見られることが示唆されています。

アガベを例にとると、以前は高価だった品種が価格下落し値下げ合戦が起きている現状があります。これは個人でも比較的簡単に増やせる植物であるため、供給が需要に追いついた結果とも考えられます。もっと言えば、コロナ禍による『おうち時間』の増加が植物ブームを後押ししましたが、社会状況の変化とともにブームの勢いにも変化が生じているのかもしれません。

一方で、観葉植物への関心自体は依然として高いようです。第一園芸株式会社のアンケート調査によれば、自宅にある植物の数が増加傾向にあり、特に20代の若者を中心に「植物が好きになった」と感じる人が増えています。また、観葉植物から得られる効果として、「リラックス効果」や「集中力UP効果」が重視されるようになっていることも注目されます。

さらに2025年の売れ筋予想では、アロカシアや原種アンスリウムなど、個性的な見た目を持つ植物が注目されています。これらの植物は、SNS映えするビジュアルを持ち、インテリアとしても人気を集めそうです。

したがって、観葉植物ブームは以前のような爆発的な人気は落ち着きつつあるものの、人々の癒やしや快適な空間作りへのニーズに応える存在として、今後も一定の支持を集めると考えられます。趣味性の高いアイテムとして、多様な品種や楽しみ方が広がることで、新たなファンを獲得していく可能性もあるでしょう。

観葉植物が癒やしを与える理由

観葉植物が私たちに癒やしを与える理由は様々ですが、主に以下の4点が挙げられます。

森林浴効果：観葉植物はフィトンチッドと呼ばれる揮発性物質を放出しています。この物質にはテルペン類が含まれており、気分を落ち着かせる効果があると考えられています。森林に出かけるのが難しい場合でも、身近に植物を置くだけで森林浴のようなリラックス効果を得ることが期待できます。
空気清浄効果：観葉植物は光合成を行うことで二酸化炭素を吸収し、酸素を放出します。それに加えて、ホルムアルデヒドなどの有害物質を分解する働きも持っています。そのため、室内の空気を浄化し快適な環境を作ることが期待できます。ただし、観葉植物による空気清浄効果は限定的であるという研究結果もあるため、過度な期待は禁物です。
マイナスイオン効果：植物が放出するテルペン類が酸化する際にマイナスイオンが発生します。マイナスイオンは空気中のプラスイオンとのバランスを整え、副交感神経を活性化する効果があると言われています。これにより、心身のリラックスを促し、健康に良い影響を与えることが期待できます。
心理生理的効果：観葉植物の存在は、私たちの気分をリラックスさせることが研究によって示されています。緑を目にすることで精神安定状態を示すアルファ波が増幅され、血圧が低下し、筋肉の緊張がほぐれ、心拍数が減少することが確認されています。このように、植物は私たちの心と体に良い影響を与え、癒やしをもたらしてくれると考えられます。

なぜ？観葉植物に癒やされるメカニズム

観葉植物が私たちに癒やしをもたらすメカニズムは、視覚、嗅覚、そして触覚といった五感を通じて、私たちの心身に働きかけることにあります。

視覚的な癒やし：緑色は目に優しい色であり、長時間見ても疲れにくいという特徴があります。観葉植物を眺めることで、大脳皮質の活動が活発になり、視覚疲労を解消する効果が期待できます。また、植物の形状や模様も私たちの心を惹きつけ、リラックス効果を高める要素となります。
嗅覚的な癒やし：多くの植物はフィトンチッドと呼ばれる香り成分を放出します。フィトンチッドは、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌量を減少させる効果があることが知られており、嗅覚を通して自律神経に働きかけ、リラックス効果をもたらします。ラベンダーやカモミールなどのハーブは、特に安眠効果やストレス軽減効果が高い香り成分を含んでおり、睡眠の質を向上させる効果も期待できます。
触覚的な癒やし：植物に触れることで、心の安定やリラックスに繋がるという心理的な背景があります。植物の葉の質感や土の感触に触れることで、自然との繋がりを感じ、安心感を得られることがあります。また植物の世話をすることで、達成感や自己肯定感が高まり、精神的な充足感を得られることも癒やし効果の重要な要素です。

これらの要素が複合的に作用することで、観葉植物は私たちの心身に癒やしをもたらし、ストレスの軽減、リラックス効果、集中力UPといった様々な効果をもたらしてくれると考えられます。

観葉植物がもたらす快適空間

観葉植物は、視覚的なリラックス効果だけでなく、空気の質の改善や湿度調整といった機能的な側面から見ても快適な空間作りに貢献します。具体的には以下の効果が期待できます。

温熱環境の調整：観葉植物は葉から水分を蒸散させることで室内の湿度を適切に保ちます。乾燥しがちな冬場には加湿効果が期待でき、逆に夏場には気化熱により室温の上昇を抑える効果があります。
空気の浄化：観葉植物は、光合成によって二酸化炭素を吸収し、酸素を放出します。さらに、ホルムアルデヒドなどの有害物質を吸着・分解する効果も持っています。ただし、空気清浄効果については十分な効果を得るためには相応の量の植物が必要であるという指摘もあります。
マイナスイオン効果：観葉植物はマイナスイオンを発生させ、室内のイオンバランスを整える効果があると言われています。マイナスイオンは副交感神経を活性化し、心身のリラックスを促すと考えられています。

これらの効果に加えて、観葉植物はインテリア性にも優れており、部屋の雰囲気を大きく変えることができます。例えば、リビングに背の高い観葉植物を置けば、リゾートのような雰囲気を演出できます。また、ハーブなどの香りを持つ植物はリラックス効果を高めるとともに、空間のアクセントにもなります。

ただし、観葉植物を快適空間作りに役立てるためには、適切な管理が不可欠です。植物の種類によって適した日当たりや水やりの頻度が異なるため、それぞれの植物に合わせたケアを心掛ける必要があります。また、定期的な剪定や肥料やりも、植物の健康を保ち、快適な空間を維持するために重要な要素です。

精神安定にも！おすすめ観葉植物

精神安定に役立つ観葉植物を選ぶ際には、リラックス効果や育てやすさを考慮することが重要です。ここでは、特におすすめの観葉植物をいくつかご紹介します。

ラベンダー：甘く爽やかな香りが特徴で、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを低下させ、緊張や不安感を和らげる効果が期待できます。就寝前に香りを嗅ぐことで睡眠の質を向上させることもできます。
カモミール：リンゴに似た甘い香りが特徴で、不安や緊張を和らげる効果があると考えられています。副交感神経を優位にする働きもあり、リラックス効果をもたらします。安眠効果も期待できるため、寝る前にカモミールティーを飲むのもおすすめです。
パキラ：「金のなる木」とも呼ばれ、金運アップや仕事運アップの効果があるとされています。緑の葉を眺めることで心が落ち着き、ストレス軽減効果も期待できます。暑さに強く、少ない光でも育つため初心者でも育てやすいのが特徴です。
サンスベリア：視覚的なリラックス効果があり、モダンなインテリアにも合わせやすい観葉植物です。育てる過程でストレス軽減や癒やし効果が期待できます。多肉植物の一種で乾燥に強く、耐陰性も備えているため管理が簡単です。
エバーフレッシュ：癒やし効果のある観葉植物として注目されています。自然のリズムに合わせて葉が開いたり閉じたりするため、インテリアに変化を与えリラックス効果が得られます。
スパティフィラム：空気清浄作用が高く、白い花と濃い緑色の葉が特徴です。屋内の弱い光でも育つため、初心者でも気軽に楽しむことができます。

これらの観葉植物は、視覚的な美しさや香りによるリラックス効果だけでなく、空気清浄効果や湿度調整効果も期待できます。ご自身の好みやライフスタイルに合わせて選び、適切な管理を行うことでより快適で心安らぐ空間を作り出すことができるでしょう。

植物を育てる人はどんな性格？

植物を育てる人は、一般的に穏やかで優しい性格の人が多いとされます。それは、植物の育成には時間がかかり日々のケアが欠かせないため、忍耐強く細やかな気配りができる性格が自然と身につくからです。具体的には、以下のような特徴が挙げられます。

忍耐力：植物の成長には時間がかかるため、長期的な視点を持って物事に取り組むことができます。
配慮：植物の状態を観察し、適切な水やりや日光の調整を行うため細やかな気配りができます。
責任感：植物が枯れないように日々の手入れを欠かさないため、責任感が強く根気強く物事に取り組むことができます。
自然を愛する心：植物の自然の美しさに敏感で、インテリアや空間のデザインにもこだわるセンスがあります。
癒やしを求める心：生活空間に美しさや癒やしを求める一方で、その場を共有する他人にも安らぎを提供することが得意です。

男性の場合、余裕のあるライフスタイルを楽しみ、時間管理がしっかりできる傾向があります。休日に家でリラックスしながら植物の世話を楽しむ姿は、ストレス解消にもつながり落ち着いた印象を与えるでしょう。

女性の場合、優しさや思いやりを持つ性格が見られます。植物を大切に育てる姿勢は、他者との関係でも相手を尊重し長く丁寧に向き合うことができる性格を示しています。

ただしもちろんですが、全ての花好きが良い人であるとは限りません。中には花をコレクションの一部として扱い、利益を追求することに熱心な人もいます。

植物を育てることは癒やしや達成感を求める気持ちの表れでもあります。植物が少しずつ成長する姿を見守ることで、小さな達成感を感じることができ、心の健康やバランスを整えることにもつながります。

2025年も続く？観葉植物癒しブーム

2025年注目の観葉植物トレンド
観葉植物から得られるリラックス
集中力UP効果も？観葉植物の新たな魅力
観葉植物の選び方と配置のコツ
観葉植物のお手入れ方法
観葉植物で心豊かな生活を

2025年注目の観葉植物トレンド

2025年に注目される観葉植物のトレンドは、個性的で多様な品種、手軽に楽しめるもの、そして特定の効果が期待できるものに集中すると考えられます。具体的には、以下の要素がトレンドを牽引すると予想されます。

個性的な見た目のアロカシア：ユニークな葉の形状や模様が特徴で、SNS映えするビジュアルが人気を集め、バイラル効果も期待されています。耐陰性があり比較的育てやすいのが特徴です。
原種アンスリウム：品種改良されていないオリジナルの姿を求める層に人気があり、ワイルドさと高級感を兼ね備えた自然美が評価されています。
多様な葉模様のカラテア：鮮やかな葉の模様が特徴で、若い世代のインテリアにマッチしやすく、シンプルな空間のアクセントとして人気が高まっています。
定番人気のフィカス：丈夫さと管理のしやすさから多忙な人や初心者にも好まれており、飽きの来ないシンプルな美しさが家庭のリビングだけでなくオフィスにも適しています。
手軽に始められるサンセベリア：手軽に始めたいというビギナー層からの支持が期待され、オフィスや個人宅での人気が続くと考えられます。空気清浄効果への期待も依然として根強いです。
癒やし効果のエバーフレッシュ：自然のリズムに合わせて葉が開閉する就眠運動がリラックス効果をもたらすとされ、都市のライフスタイルに適した観葉植物として人気を集めそうです。
省スペースで楽しめるビカクシダ：ユニークなデザイン性からSNS映えするアイテムとして人気が続くと予想されています。
リゾート風を演出するオーガスタ：部屋の雰囲気を一気にリゾート風に変えることができるインテリア性の高さから、引き続き人気を集めると予想されます。
多様な品種のフィロデンドロン：手軽におしゃれを楽しめる観葉植物として多様な品種と丈夫さが魅力で、引き続き売れ筋となると予想されています。
ミニマルインテリアに合うペペロミア：可愛らしい見た目と手軽さから、特に初心者や忙しい方におすすめで、ミニマルインテリアにもマッチします。

これらのトレンドに加えて、ハーブ類の人気上昇も見逃せません。リラックス効果や集中力UP効果が期待できる観葉植物への関心も高まっており、趣味性の高いアイテムとして観葉植物を楽しむ人が増えています。

観葉植物から得られるリラックス

観葉植物は視覚的な癒やし、心理的な安定、そして生理的な快適さをもたらし、私たちの生活に多角的なリラックス効果をもたらします。具体的には、以下の要素がリラックス効果に寄与すると考えられます。

視覚的なリラックス効果：観葉植物の緑色は目に優しく、視覚的にリラックスさせる効果があります。特に緑の割合が高いほど、心理的・生理的ストレスが低くなることが研究で示されています。
森林浴効果：観葉植物が放出するフィトンチッドには、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌量を減少させる効果があります。森の香りを身近に感じることで、自律神経に働きかけリラックスした状態を促します。
空気清浄効果：観葉植物は光合成により二酸化炭素を吸収し酸素を放出するため、室内の空気の質を改善します。酸素が増えることで頭がすっきりし、集中力がアップする効果も期待できます。
湿度調整効果：観葉植物は蒸散作用により水分を放出し、室内の湿度を快適に保つ役割を果たします。特に乾燥しやすい室内では、加湿器のように喉の痛みや肌荒れを予防する効果があります。
心理生理的効果：観葉植物は気分をリラックスさせ、脳から出るアルファ波を増加させることが実験で確認されています。血圧が低くなり、筋肉の緊張がほぐれ、心拍数が減少するなど、生理的なリラックス効果も期待できます。
土中の微生物による効果：観葉植物の土に含まれるアウトドアフィンズと呼ばれる微生物がセロトニンの生成を促進し、幸福感の獲得やストレス軽減作用が期待できます。
達成感：植物が少しずつ成長する姿を見守ることで、小さな達成感を感じることができ、心の健康やバランスを整えることにもつながります。
リフレッシュ効果：フラワーセラピーは、花やハーブを用いて心身のバランスを整えストレス軽減やリフレッシュ効果をもたらす療法です。

ただし、観葉植物の空気浄化効果については限定的な効果であるという指摘もあります。十分な効果を得るためには、大量の植物が必要となるため、過度な期待は禁物です。

集中力UP効果も？観葉植物の新たな魅力

観葉植物はリラックス効果だけでなく、集中力UP効果も期待できる点が近年注目されています。特にZ世代を中心に、観葉植物がもたらす内的要因への効果が支持されており、その魅力は多岐にわたります。具体的には以下の要素が集中力向上に寄与すると考えられます。

視覚的刺激による脳の活性化：観葉植物の緑色やユニークな形状は、視覚を通して脳を刺激し大脳皮質の活動を活発にする効果があります。これにより、集中力や記憶力が高まる可能性があります。
リラックス効果による集中力向上：観葉植物がもたらすリラックス効果はストレスを軽減し、精神的な疲労を和らげる効果があります。これにより、集中しやすい精神状態が作られ作業効率が向上する可能性があります。
空気清浄効果による脳の活性化：観葉植物は光合成により二酸化炭素を吸収し、酸素を放出します。酸素が増えることで脳が活性化され、集中力や思考力が高まる効果が期待できます。
フィトンチッドによるリフレッシュ効果：観葉植物が放出するフィトンチッドには、リラックス効果だけでなく気分転換やリフレッシュ効果もあります。これにより、集中力が途切れた際にリセットし、再び集中して作業に取り組むことができます。
適度な湿度維持による快適性向上：観葉植物は蒸散作用により水分を放出し、室内の湿度を適切に保つ効果があります。適切な湿度はドライアイを防ぎ、集中力を持続させる効果が期待できます。
タスク管理と達成感：観葉植物の世話は定期的なタスクを伴います。水やりや剪定などのタスクをこなすことで達成感を得ることができ、それが集中力の維持に繋がる可能性があります。

第一園芸の調査によると、Z世代の約半数が観葉植物に集中力UP効果を感じていると回答しており、特に20代ではその傾向が顕著です。

ただし先にも触れたとおり、観葉植物の空気清浄効果については、限定的な効果であるという指摘もあります。

観葉植物の選び方と配置のコツ

観葉植物を選ぶ際には、置き場所、日当たり、鉢、そしてお手入れの4つの要素を考慮することが大切です。また、配置の際には、植物の健康と室内の雰囲気づくりの両面から考えることが重要になります。具体的には、以下の点を考慮すると良いでしょう。

置き場所:
- リビングの床に直接置く場合は背の高い植物がおすすめです。
- テーブルや棚の上には背の低い植物や垂れ下がる植物が適しています。
- 部屋から緑が見えるようにベランダや窓際に植物を置くのも良いでしょう。
日当たり:
- 多くの観葉植物は明るい間接光を好みます。窓から1〜2メートル離れた場所が理想的です。
- 直射日光は避け、レースカーテン越しの柔らかい光が当たる場所を選びましょう。
- 耐陰性の強い植物を選ぶ必要があります。日当たりが良い場所に置く植物とローテーションして場所を変えるのも有効です。
鉢:
- 小さな植物にはインテリアの雰囲気に合った鉢を数鉢用意しておくと便利です。
- 大きな植物はプラスチック鉢を気に入った鉢カバーの中にセットすると、植え替えや移動が楽になります。
- 深さのある木箱やブリキ缶にポリポットを組み合わせて、寄せ植えを作るのもおすすめです。
お手入れ:
- 土の表面が乾いたらたっぷり水をやり、鉢皿にたまった水は捨てましょう。
- アジアンタムなど湿度の高い環境を好む植物には霧吹きで水分補給をしましょう。
- 気候の良い時期には観葉植物用の液体肥料や固形肥料も与えましょう。
- 葉にホコリが溜まらないようにときどき拭き取るようにしましょう。
配置:
- リビングには目につきやすい場所に大型の観葉植物を置くと存在感のあるインテリアになります。
- 寝室にはラベンダーやカモミールなど、安眠効果のある植物を枕元に配置すると良いでしょう。
- オフィスにはデスクやミーティングスペースに小型の観葉植物を置くと、ストレス軽減効果が期待できます。

風水の考え方を取り入れて配置を決めるのも良いでしょう。例えば、玄関にパキラを置くと幸運を呼び込むといわれています。サンスベリアには邪気払いの効果があるため、寝室に置くと睡眠の質が上がるとされています。

観葉植物のお手入れ方法

観葉植物を健康に保ち、その効果を最大限に引き出すためには定期的なお手入れが欠かせません。水やり、葉のケア、肥料、剪定、病害虫対策という5つの基本ポイントを押さえ、愛情を込めて育てることで、観葉植物は生き生きと成長し、私たちの生活に癒しと潤いを与えてくれるでしょう。具体的には、以下の点に注意してお手入れを行うと良いでしょう。

水やり:
- 季節や種類によって頻度を調整することが大切です。
- 夏場は週2〜3回、冬場は1〜2週間に1回程度が目安です。
- 土の表面が乾いたら、たっぷりと水を与えましょう。
- 水やりの際は葉に水がかからないよう注意してください。
葉のケア:
- 定期的に葉の表面のホコリを拭き取りましょう。
- 光合成が促進され植物の健康維持につながります。
- 月1回程度、霧吹きで葉に水分を与えると、乾燥を防ぎ葉の艶を保つことができます。
肥料:
- 成長期（春〜秋）には月1回程度、観葉植物用の液体肥料を与えましょう。
- 冬場は植物の成長が緩やかになるため、肥料を与えない方がいい場合があります。
- 育てている植物の種類によって調整しましょう。
剪定:
- 枯れた葉や黄色くなった葉はこまめに取り除きましょう。
- 成長が著しい場合は適度に剪定して形を整えると、植物の健康維持と美しい姿の保持ができます。
病害虫対策:
- 定期的に葉の裏側や茎をチェックし、害虫の早期発見に努めましょう。
- 害虫を見つけた場合は、水で洗い流すか市販の殺虫剤を使用して対処します。

忍耐強く、細やかな気配りをすることで、観葉植物は期待に応えてくれるでしょう。

観葉植物で心豊かな生活を

観葉植物を生活に取り入れることは癒しやリラックス効果だけでなく、達成感や生活リズムの改善にもつながり、私たちの生活をより豊かにしてくれます。植物の緑は視覚的に心地よさをもたらし、成長を見守ることで喜びを感じられます。具体的には、以下の要素が心豊かな生活に貢献すると考えられます。

癒しとリラックス効果：観葉植物の緑色は目に優しく、ストレスを軽減する効果があります。また、植物が成長する過程を観察することで、心が落ち着きリラックスした状態を保てます。
達成感と自己肯定感：植物の世話をすることで小さいながらも確実な達成感を得られます。水やりや剪定などの手入れを通じて、植物が生き生きと成長する姿を見ることは自己肯定感を高めるきっかけにもなります。
生活リズムの改善：観葉植物の世話は定期的な作業を必要とします。水やりや葉の手入れを習慣にすることで生活リズムが整い、規則正しい生活を送るきっかけになります。
コミュニケーションのきっかけ：観葉植物は家族や友人との会話のきっかけにもなります。植物の種類や育て方について情報交換をしたり、プレゼントとして贈ることで人間関係を深めることができます。
創造性と感性の刺激：観葉植物の配置や飾り方を工夫することで、創造性や感性を刺激することができます。部屋の雰囲気に合わせて植物を選んだり、鉢や飾りにこだわったりすることで美的感覚を磨くことができます。

第一園芸の調査によると、観葉植物を育てることで「植物が好きになった」と回答する人が約8割に上り、特に20代の86%がそのように感じています。

ただし、観葉植物に依存しすぎると逆効果になる可能性もあります。植物の世話に時間や労力を費やしすぎて、日常生活に支障をきたすことのないようバランスを保つことが大切です。